Aujourd’hui, nous allons vous partager la liste des aliments capables de blanchir les dents. En effet, il est tout à fait possible d’avoir un sourire éclatant juste en faisant attention à l’alimentation. En plus d’être économique, les conseils suivants favoriseront votre santé bucco-dentaire.
Facteurs déterminant la couleur des dents
Avant tout, il faut savoir que les dents sont constituées d’une couche externe dure qui est l’émail et d’une couche plus tendre qui est la dentine. En ce qui concerne la couleur des dents, elle peut varier d’une personne à l’autre. D’ailleurs, elle est influencée par plusieurs facteurs dont la génétique, l’alimentation, les habitudes et l’âge.
En effet, certaines personnes ont une tendance naturelle à avoir des dents plus blanches que d’autres. Pour ce qui est de l’alimentation, certains aliments et boissons peuvent entacher les dents avec le temps. Par ailleurs, les habitudes d’hygiène bucco-dentaire jouent également un rôle important dans leur couleur. Le fait de les brosser régulièrement et d’utiliser du fil dentaire peut d’ailleurs les rendre plus blanches. Enfin, avec l’âge, l’émail peut s’amincir, révélant la dentine sous-jacente qui peut être plus foncée.
Aliments capables de blanchir les dents
L’alimentation joue un rôle crucial dans la santé et l’apparence des dents. D’ailleurs, certains aliments peuvent même aider à les garder saines et bien blanches. Parmi eux, on peut compter les fruits et les légumes croquants comme la pomme, le céleri et la carotte. En plus de nettoyer naturellement la surface des dents, ces aliments stimulent la production de salive qui aide à éliminer les taches et prévenir la formation de la plaque dentaire. Ensuite, il y a le fromage, le yaourt et le lait qui sont des aliments riches en calcium et en protéines. En ce sens, ils contribuent à renforcer l’émail des dents.
Puis, nous avons le thé vert qui contient des polyphénols pouvant inhiber la croissance des bactéries. Cependant, il ne faut pas en boire en excès car il pourrait également entacher les dents. Par la suite, il y a l’eau qui est essentielle pour la santé générale du corps. Le fait d’en boire après les repas peut aider à éliminer les débris alimentaires. En même temps, cette habitude réduit l’acidité dans la bouche, ce qui permet de garder les dents propres. Enfin, nous avons les noix et les graines telles que les amandes et les graines de sésame. Ces dernières contiennent effectivement des nutriments importants tels que le calcium et la vitamine D. Or, ces éléments contribuent à renforcer les dents et à les maintenir en bonne santé.
