Aujourd’hui, nous allons vous dévoiler une astuce de l’après-dîner pour réussir à perdre du poids et à garder la forme. Bien que garder la ligne, être tonique et éliminer les kilos superflus soient un grand défi, c’est tout à fait possible en adoptant les bonnes habitudes.
Astuce de l’après-dîner pour réussir à perdre du poids et à garder la forme
Depuis quelques temps, les experts s’intéressent de plus en plus aux habitudes alimentaires. En effet, elles ont un impact considérable sur notre vie. De plus, lorsqu’une routine se cristallise dans notre esprit, elle peut avoir un effet durable. Selon les nutritionnistes, il existe une astuce après-dîner qu’il faudrait adopter pour réussir à perdre du poids efficacement. Elle consiste à remplacer le dessert par une bonne tisane. En effet, bien que manger quelque de savoureux est agréable et tentant après le dîner, cela représente beaucoup de graisses et de sucres qui entrent inutilement dans notre alimentation. En outre, un dessert consommé le soir ne sera pas brûlé immédiatement et n’est donc pas le meilleur choix.
Par contre, une bonne tisane peut être très bénéfique aussi bien du point de vue physique que mental. Elle peut notamment beaucoup moins calorique et pourtant, elle offre une sensation de satiété comparable à celle d’un dessert. Ainsi, remplacer le dessert traditionnel par une tisane peut vous aider à perdre du poids. En outre, cette dernière améliore l’humeur et aide à digérer.
Lest tisanes les plus recommandées après le dîner
Parmi les plus recommandées, on peut compter les infusions de mélisse, de passiflore ou de lavande. Il y a également la tisane de gingembre, la tisane de fenouil et la tisane de camomille. Pour ce qui est de la tisane de gingembre en particulier, il s’agit d’un puissant anti-inflammatoire. En même temps, c’est un vasodilatateur qui contribue à améliore la circulation sanguine. De plus, cette boisson est également un excellent digestif qui prévient les brûlures d’estomac. Ainsi, elle peut toujours être d’une grande aide, que ce soit pour ceux qui ont trop ou pas assez mangé.
En ce qui concerne la tisane de fenouil, elle est très appréciée pour son effet anti-inflammatoire et relaxant. De même, il s’agit d’un véritable allié beauté car il prévient le vieillissement de la peau. Enfin, pour la camomille, elle facilite les processus digestifs et nous aide à bien nous reposer. Grâce à cela, elle améliore la qualité de notre peau et favorise la bonne humeur.
