Dans cet article, nous allons vous partager les bienfaits inimaginables de la spiruline sur notre corps et l’organisme. En effet, il est capable d’améliorer le bien-être mental et physique grâce à ses propriétés.
Un super-aliment très bénéfique pour l’organisme
Selon les nutritionnistes, une alimentation saine et équilibrée peut réduire le risque de nombreuses maladies. Cependant, certains aliments sont plus efficaces que d’autres pour nous garder en forme et sont connus sous le nom de « superaliments ». Il s’agit d’aliments ou de substances naturels qui contiennent des quantités ou des concentrations élevées de vitamines, de minéraux, d’antioxydants ou de substances phytochimiques. En ce sens, ils sont excellents pour la santé et le bon fonctionnement de l’organisme.
Parmi les superaliments, les plus populaires et les plus connus sont les baies de Goji, les graines de Chia, le curcuma et les myrtilles. On peut également compter le ginseng, la guarana et les graines de chanvre. En effet, ces aliments et épices sont très recommandés. Ils peuvent notamment remédier à divers problèmes comme le cholestérol, l’insomnie et l’amincissement. De plus, ils sont bien tolérés et inoffensifs pour la santé à moins de souffrir d’une allergie à l’un de leurs composants.
Bienfaits inimaginables de la spiruline pour notre corps et pour l’organisme
Outre les superaliments mentionnés ci-dessus, l’algue spiruline a fait l’objet d’une grande attention ces dernières années. Effectivement, elle présente de nombreux avantages. Il faut savoir que la spiruline n’est rien d’autre qu’une algue bleu-vert qui se distingue par sa forme spiralée. D’où son nom et sa couleur bleu-vert typique. L’efficacité de cet aliment est reconnue par l’OMS et la FAO, qui le considèrent comme l’aliment de l’avenir. La spiruline contient plus de 60 % de protéines par rapport à la viande. En plus, elle présente moins de risques car les protéines végétales sont moins inflammatoires que les protéines animales.
En outre, la spiruline est une source très riche en vitamines, acides aminés, minéraux, acides gras essentiels, fer, zinc, potassium et de nombreux antioxydants. Ainsi, elle est très bénéfique pour l’organisme. De même, elle est recommandée pour les sportifs pour ses diverses fonctions comme la reconstruction des tissus musculaires et la production d’énergie immédiatement disponible. Enfin, elle assure un renforcement du système immunitaire, améliore la circulation sanguine et fournit de l’oxygène à l’ensemble du corps.
