Certaines personnes se demandent laquelle est la plus riche en caféine entre une cannette de coca et une tasse de café. En effet, considérées toutes les deux comme des boissons énergétiques, la réponse n’est pas très évidente. Ce qui est sûr c’est qu’elles sont toutes les deux riches en caféine qui est une substance indispensable pour certains.
Effets de la caféine sur l’organisme
Avant toute chose, il faut savoir que la caféine est une substance stimulante largement utilisée et consommée dans le monde entier. En fait, il s’agit d’un alcaloïde que l’on trouve à l’état naturel dans diverses plantes, dont le café et le thé. Cependant, elle est également présente dans le cacao et la noix de cola. Il faut savoir que la caféine agit sur le système nerveux central. Grâce à ses propriétés, elle est capable d’augmenter temporairement l’énergie mentale et physique tout en améliorant l’attention et en réduisant la perception de la fatigue. Toutefois, elle peut engendrer des effets négatifs comme l’irritabilité, l’anxiété ou la difficulté à s’endormir.
Ainsi, d’une part, la caféine peut être particulièrement utile pour les personnes qui doivent étudier ou travailler pendant de longues heures. D’autre part, une consommation excessive de cette substance peut avoir des effets négatifs sur la santé. Parmi les plus courants, on peut compter les maux de tête et les troubles de sommeil. En outre, comme la caféine est également diurétique, elle peut entraîner une déshydratation. Néanmoins, ces effets peuvent varier d’une personne à une autre. En effet, certains la tolèrent mieux que d’autres mais cela dépend surtout de la quantité consommée
Laquelle contient le plus de caféine entre une cannette de coca et une tasse de café ?
En ce qui concerne la quantité de caféine dans une tasse de café, on estime qu’elle en contient environ 95mg tandis qu’une cannette de Coca Cola de 330ml en contient environ 32mg. Ainsi, il est clair que le café est beaucoup plus riche en caféine. Toutefois, ces chiffres peuvent varier considérablement en fonction du type de boisson, notamment pour le café.
Quoi qu’il en soit, il est important de rappeler que la quantité journalière recommandée de caféine pour un adulte en bonne santé est de 400ml par jour environ. Outre cette quantité, le sujet peut faire face aux effets secondaires mentionnés plus tôt.
