Aujourd’hui, nous allons vous dévoiler les raisons pouvant empêcher la perte de poids selon l’avis des experts. En effet, même après un entrainement drastique et un régime alimentaire strict, certaines personnes ne parviennent malheureusement pas à retrouver la forme. D’ailleurs, il faut savoir que perdre du poids n’est pas aussi facile que l’on croit.
Astuces pour réussir à perdre du poids
Pour réussir à perdre du poids, il faut commencer par changer les habitudes alimentaires. Ainsi, il est essentiel d’opter pour une alimentation plus saine, plus équilibrée et plus variée. Cependant, il faut également prendre le facteur temps en compte. En effet, il faut de la consistance et de la patience car cela peut prendre des mois ou même des années. D’ailleurs, une perte de poids rapide n’est généralement que passagère et ne dure pas longtemps. En ce sens, si vous exigez des résultats immédiats, sans tenir compte du temps et de la constance, tout régime sera un échec cuisant.
Outre l’alimentation, il est également essentiel d’effectuer des exercices physiques réguliers. Toutefois, si malgré vos efforts, vous n’arrivez pas à perdre du poids, cela peut être dû à d’autres raisons.
Les raisons pouvant empêcher la perte de poids
Depuis quelques années, une théorie s’est imposée au sein de la communauté scientifique. Apparemment, pour perdre du poids, il est essentiel de connaître son corps ou plutôt son type de physique. En fait, le régime à suivre devrait dépendre de l’endroit où la graisse s’est accumulée. En effet, chaque corps possède certaines caractéristiques physiques et un tempérament qui conditionnent notre alimentation.
Ainsi, en 1940, William Herbert Sheldon, un psychologue et chercheur américain a identifié trois types de physique qui sont l’ectomorphe, la mésomorphe et l’endomorphe. La première désigne une personne mince en forme de tube qui a du mal à prendre du poids. La seconde concerne les personnes qui accumulent principalement de la graisse dans la région abdominale et la troisième désigne un métabolisme lent. Cette dernière englobe d’ailleurs les personnes les plus susceptibles de souffrir de surpoids ou d’obésité. C’est pourquoi, leur régime doit systématiquement être hypocalorique. Pour ce chercheur, certains corps sont donc prédisposés à accumuler de la graisse. Toutefois, cette théorie n’est pas absolue et elle est même réfutée par certains. Pour d’autres, tout serait question de calories et il faut juste apprendre à les gérer en en ingérant moins et en dépensant plus.
