Aujourd’hui, nous allons vous partager un régime incroyable capable de vous faire perdre jusqu’à 5kg en peu de temps. En suivant les conseils suivants pendant 2 mois, vous pourrez perdre entre 8 à 10kg. Ainsi, au mois de juillet et au mois d’août, il est possible que vous atteigniez votre objectif et que vous soyez prêt pour les vacances. Toutefois, avant d’entamer quoi que ce soit, il est important de demander l’avis d’un médecin et de votre nutritionniste.
Régime le plus recommandé pour perdre 5kg rapidement
Aujourd’hui, il est très important de savoir doser la quantité de nourritures que nous mangeons. En effet, manger peu peut nous priver d’énergie et au contraire et manger trop nous alourdit et nous stresse. Ainsi, il faudra commencer le régime accompagner les repas d’une belle salade ou par des crudités. De cette façon, vous pourrez être rapidement rassasié même en diminuant la quantité de pâtes ingérée à 70 ou à 80g. Par ailleurs, l’hydratation est également essentielle et permet d’occuper notre estomac à la digestion. En ce sens, il y a moins de chance que vous succombiez à la séduction de remplir le vide avec un bonbon ou une brioche.
En outre, il est tout aussi important d’augmenter son hygiène de vie, de faire du sport et de l’exercice et d’opter pour un régime alimentaire réfléchi. Autrement dit, il faudrait qu’il soit pauvre en graisses et en hydrates de carbone. En même temps, il faudra qu’il soit riche en fruits, en légumes et en protéines.
Aliments à privilégier pour maigrir
Pour perdre efficacement du poids, il est recommandé de diminuer le nombre de calories que l’on consomme par jour, d’où la nécessité d’une alimentation régulée et équilibrée. L’idéal serait de privilégier les aliments de saison pour assurer leur fraicheur. De même, il faudrait également privilégier les aliments riches en vitamines et en minéraux pour lutter contre la rétention d’eau. En suivant ses conseils à la lettre, vous aurez la possibilité de perdre 5kg en quelques jours.
Toutefois, chacun possède son propre métabolisme et les effets peuvent varier d’une personne à une autre. Ainsi, comme mentionné plus tôt, il faudra toujours demander l’avis d’un médecin.
