Si vous n’arrivez pas à maigrir malgré les efforts, il faut savoir qu’il existe un manque capable de bloquer la perte de poids dont il faudra prendre en compte. Cependant, il est tout à fait possible d’y remédier dès que vous vous en rendrez compte.
Les problèmes liés aux régimes
Souvent, il arrive que l’on se retrouve avec quelques kilos en trop qui se sont accumulés au fil du temps pour diverses raisons. Cela peut aussi bien être dû à une période de stress qu’une maladie pour laquelle on a dû prendre des médicaments particuliers. Cependant, la prise de poids peut également être provoquée par un manque d’activité physique dû à un travail trop sédentaire et à un manque de temps. Ainsi, on décide de suivre un régime.
Après une première phase où tout se passe bien, vous pouvez vous retrouver soudainement à reprendre vos vieilles habitudes. Quand cela se produit, vous accusez souvent la motivation. En effet, vous ne vous sentez plus capable de faire des sacrifices sur la durée. Cela peut notamment être dû à des attentes irréalistes ou par manque de patience. Toutefois, il est également possible que vous ayez décidé de maigrir non pas par conviction mais pour faire plaisir aux autres. Or, lorsque la motivation ne vient pas du plus profond de soi, il est facile d’abandonner les bonnes intentions. Cependant, il existe une autre cause capable de bloquer votre perte de poids.
Un manque capable de bloquer la perte de poids malgré les efforts
Outre le manque de motivation, un autre facteur pouvant bloquer la perte du poids est le manque de discipline. En général, celui-ci intervient pour renforcer le premier. En effet, comme le dit aussi bien l’entrepreneur et conférencier James « Jim » Rohn, « la discipline est le pont entre l’objectif et le résultat ».
Ainsi, pour atteindre un objectif, il faut de la discipline. En ce sens, il ne faut surtout pas céder à la tentation et se préparer à temps. Il faudrait préparer vos repas en planifiant la semaine si vous travaillez. Pour que vous n’ayez pas d’excuses, l’idéal serait de préparer les plats à l’avance et les conserver convenablement. Si vous sortez dîner ou aller à des fêtes, il ne faut surtout pas céder à la tentation. Il faut être discipliné et ne surtout pas perdre de vue l’objectif final.
