A travers cet article, nous allons vous dévoiler la vérité sur les effets de l’eau et de citron sur l’organisme. Cette boisson serait effectivement capable d’améliorer l’état de santé général et même d’aider à la perte de poids.
Vérité sur les effets de l’eau et du citron sur l’organisme
La combinaison d’eau et de citron est une boisson très populaire pouvant aussi bien être consommée chaude que froide. Grâce aux propriétés du citron, cette combinaison peut être très bénéfique pour l’organisme. En effet, cet agrume est pauvre en calories et riche en nutriments comme la vitamine C, le potassium et la vitamine B6. Par ailleurs, les citrons sont riches en antioxydants qui luttent contre le cancer. En effet, une étude a montré qu’un des flavonoïdes présents dans les citrons connu sous le nom d’hespéridine inhibait la croissance des cellules cancéreuses du sein et potentiellement de la prostate.
Ce n’est pas tout, le jus de citron peut également contribuer à prévenir l’anémie ferriprive vu que la vitamine C augmente l’absorption du fer. Enfin, grâce à l’acide citrique qu’il contient, le jus de citron réduit la formation des calculs rénaux chez les personnes sensibles.
L’eau citronnée favorise-t-elle la perte de poids ?
En théorie, l’eau citronnée peut seulement aider à la perte de poids. En effet, elle est bien moins calorique que le jus d’orange ou une canette de soda. Pourtant, elle donne autant d’énergie que ces boissons. Par ailleurs, boire un verre d’eau et de citron pendant les repas peut vous aider à vous sentir plus rassasié. Cette habitude permet donc de diminuer davantage l’apport de calories. En fait, les effets rassasiants de l’eau et du citron sont similaires à ceux d’une consommation régulière d’eau pendant les repas.
Pour toutes ces raisons, boire de l’eau et du citron peut être un moyen utile de soutenir la perte de poids. De plus, il a été démontré que l’extrait de citron a des effets bénéfiques sur le métabolisme des graisses et du glucose. En ce sens, en prendre régulièrement à bonne dose peut être très bénéfique pour la santé.
