Dans cet article, nous allons vous partager les aliments pouvant provoquer des brûlures intestinales et dont il faut se méfier. En effet, maintenir l’intestin en bon état est essentiel pour bien vivre et en bonne santé. C’est pourquoi il est important de choisir le bon régime alimentaire et donc d’éviter certains aliments et boissons pouvant irriter l’intestin. Cela concerne non seulement les personnes qui souffrent du syndrome du côlon irritable mais également celles qui n’en souffrent pas.
Les éléments pouvant irriter l’intestin
On parle de ce que l’on appelle les FODMAPs depuis quelques années. Il s’agit de sucres cours qui irritent l’intestin et qui est l’acronyme de fermentescibles, oligosaccharides, disaccharides, monosaccharides et polyols. Il faut savoir que tous ces éléments irritent l’intestin et peuvent causer des douleurs.
En outre, le stress contribue également à troubler l’intestin mais jamais autant que l’alimentation. Or, lorsque celui-ci est irrité, il n’est plus capable de remplir ses fonctions correctement. Cela peut provoquer d’autres symptômes tels que des ballonnements abdominaux, des douleurs au ventre, de la constipation, de la diarrhée, des gaz intestinaux. Cela peut même aller jusqu’à une altération de la production de selles. Tous ces symptômes peuvent s’aggraver si le sujet consomme des aliments contenant des sucres courts.
Les aliments pouvant provoquer des brûlures intestinales
Il faut savoir que les aliments qui irritent l’intestin sont les produits à base de seigle et de blé, le miel, le chocolat, le lait, les asperges, les blettes, la chicorée, le fenouil, les champignons, les poivrons et les légumineuses. Par ailleurs, certains aliments comme les mangues, les poires, les dattes, les cerises, les abricots et les pastèques peuvent également poser quelques problèmes. En effet, ces aliments sont riches en sucre et en fibres.
Quoi qu’il en soit, si vous avez de tels problèmes, il est recommandé de consulter un spécialiste. En effet, un nutritionniste est le mieux adapté pour conseiller sur le régime à suivre. Il sait ce qui est idéal pour le corps et l’organisme. Cependant, il faut souligner que même les aliments les plus sains peuvent entraîner des problèmes et des dommages s’ils sont consommés en grande quantité.
