Dans cet article, nous allons vous dévoiler les bienfaits de la combinaison du jus d’orange et de citron pour notre santé. En effet, les agrumes constituent un vaste type de fruits très répandu dans le contexte méditerranéen même si la plupart sont souvent originaires des pays de l’Orient. Ainsi, ils sont souvent recommandés dans les régimes alimentaires sains. Cependant, la combinaison de deux agrumes n’est pas très courante et pourtant cela peut engendre de belles surprises.
Bienfaits de la combinaison du jus d’orange et de citron
Depuis notre plus jeune âge, on nous apprend souvent les bienfaits préventifs des différents nutriments contenus dans les oranges et les citrons. En effet, ces derniers seraient notamment riches en vitamine C qui constitue une excellente protection contre les diverses maladies. Cependant, ensemble, le jus d’orange et celui de citron offre encore plus de surprises. Cette combinaison serait l’idéal pour faire le plein de vitamines A, C, B1, B2 mais également de sucres et de sels minéraux. En ce sens, elle apporte un pouvoir énergisant et antioxydant tout en protégeant l’organisme.
Cependant, pour profiter de ces avantages, il est conseillé de choisir soigneusement les types d’orange à utiliser. En général, les oranges navels sont les plus recommandés. Elles seraient les plus utiles pour être associées avec le goût du citron.
Préparation de la boisson énergisante
Le jus d’orange au citron est très faible en calories puisqu’il ne dépasse pas les 50 calories pour 100g. C’est d’ailleurs la raison pour laquelle il est tout à fait possible d’y ajouter une quantité limitée de sucre. Ici, il est essentiel de savoir le doser pour ne pas perdre les principales propriétés des agrumes. En général, il suffit de presser le jus de trois oranges et y ajouter celui d’un citron et demi. Puis, mélanger le tout avec un peu d’eau et y incorporer un peu de sucre pour adoucir l’acidité.
Enfin, pour faciliter et améliorer l’action de ce jus, il est recommandé de laisser les oranges et les citrons pendant au moins 10 minutes dans un bol d’eau chaude non bouillante avant de les presser. Cette astuce est peu connue pour la plupart des gens et pourtant elle peut être très bénéfique.
