Dans cet article, nous allons vous dévoiler la vérité sur les effets secondaires de l’excès de protéines dans l’organisme. En effet, bien qu’ils soient essentiels pour notre organisme, il ne faut pas en abuser pour éviter d’engendrer certains problèmes de santé.
Vérité sur les effets secondaires de l’excès de protéines dans l’organisme
Il faut savoir que les protéines sont indispensables au bon fonctionnement de notre organisme. En effet, ce dernier les utilise pour remplir diverses fonctions telles que la construction et la réparation des tissus corporels. Par ailleurs, les protéines aident à la production d’hormones et d’enzymes mais également au bon fonctionnement du système immunitaire. Parmi les principales sources de protéines, on peut compter la viande, le poisson, les œufs, les produits laitiers, les légumes secs, les noix, les graines et les tofus.
Toutefois, une alimentation trop riche en protéines peut nuire à notre organisme de plusieurs manières. L’une des perturbations les plus courantes est liée à la digestion des protéines. Ces derniers ne sont effectivement pas faciles à digérer. Ainsi, ils peuvent engendrer des ballonnements dans l’abdomen, de la constipation ou au contraire de la diarrhée. En outre, une consommation excessive de protéines peut également impliquer le foie qui fera face à une charge de travail supplémentaire qui le stressera. En ce sens, en cas d’antécédents de maladie hépatique, il faudra faire très attention, surtout en ce qui concerne les protéines d’origine animale.
Effets des protéines sur les reins
Outre le foie, les reins peuvent également rencontrer des problèmes. En effet, un excès de protéines les oblige à filtrer et à éliminer les déchets résultant du métabolisme des protéines. En fait, au cours de ce processus, l’organisme les décompose pour pouvoir les utiliser, ce qui entraîne la formation de déchets que l’organisme excrète par l’urine. Pourtant, lorsque nous consommons des quantités excessives de protéines, le métabolisme des protéines augmente et avec lui les déchets. Les reins subissent alors une surcharge de travail donnant lieu à la longue à des calculs rénaux ou à des coliques.
Enfin, le dernier phénomène qui peut survenir à cause d’une alimentation trop riche en protéines est la perte de calcium. Cela peut effectivement entraîner une augmentation de l’élimination du calcium par les urines. Or, cette situation peut augmenter le risque d’ostéoporose et de problèmes osseux en général.
