L’avis se diverge quant au fait de boire de l’eau et du citron le matin. Selon différentes révélations, cette boisson permet de perdre du poids. Cependant, les médecins annoncent que cette habitude présente un risque pour la santé.
Eau et citron le matin, la routine minceur
Depuis longtemps, boire de l’eau citronnée à boire à jeun fait partie des techniques les plus prisées pour perdre du poids. D’ailleurs, c’est un allié minceur « apparemment » efficace qui a séduit beaucoup de femmes. Il est accompagné d’un régime alimentaire, d’un mode de vie et d’une alimentation saine. Certaines d’entre elles ont dit beaucoup de biens de cette boisson, en plus de nombreuses activités sportives pour retrouver la forme.
Pour ce faire, l’eau et le citron sont à boire nature et à jeun. Cependant, les théories à ce sujet n’ont cessé d’augmenter au fil du temps. Certaines personnes ont stipulé que le prendre le matin, pendant la pause de la matinée, permet d’éliminer les toxines. Il faut savoir après tout que notre corps a besoin d’eau. Par exemple, de l’eau minérale purifie l’organisme et stimule la diurèse.
L’importance de bien s’hydrater
Pour prendre soin du corps, quelques astuces doivent être suivies à la lettre. La première est d’adopter une alimentation saine, variée et équilibrée. Ensuite, il faut pratiquer beaucoup d’exercice physique. Mais il est crucial de boire au moins 2 litres d’eau par jour. Cette habitude permet de bien s’hydrater.
Pour ce qui est du citron, les rumeurs vont bon train pour lesquelles elle est importante pour la digestion. Cependant, il faut savoir le prendre avec modération. En excès, il peut entraîner des troubles d’acidité gastrique ou des reflux.
Boire de l’eau et du citron le matin, voici la vérité
Il est important de noter que l’eau citronnée peut être bénéfique. Cette boisson stimule le métabolisme. Puis, elle hydrate l’organisme. En revanche, il n’y a pas de preuve scientifique qu’elle permet réellement de perdre du poids. Son effet minceur reste donc à prouver.
En revanche, certaines personnes devraient éviter d’en prendre. Notamment ceux qui souffrent d’érosion dentaire. Ces personnes doivent prendre conseil auprès des dentistes avant de boire de l’eau et du citron. Par ailleurs, s’ils ont déjà pris cette boisson, il est préférable de rincer la bouche avec beaucoup d’eau.
