Aujourd’hui, nous allons vous dévoiler les boissons capables de d’aplatir le ventre et de remédier aux ballonnements abdominaux. De cette façon, vous pourrez régler ce complexe sans avoir à sacrifier le goût.
Les ballonnements abdominaux
En plus d’être inesthétique, les ballonnements abdominaux sont surtout gênants au point de nous gâcher la journée. Ils peuvent effectivement provoquer une désagréable sensation de lourdeur au niveau du ventre. Cela peut d’ailleurs se traduire par des irrégularités intestinales encore plus désagréables. Il faut savoir que les causes de ce phénomène peuvent varier d’une personne à une autre. En effet, les ballonnements peuvent aussi bien être engendrés par la rétention d’eau que par la constipation, les facteurs hormonaux féminins mais également l’appétit.
Cependant, il est tout à fait possible d’atténuer cet inconfort et obtenir un ventre plat en prenant l’habitude de consommer certaines boissons. Il existe notamment des légumes et des fruits aux propriétés diurétiques et anti-inflammatoires très intéressantes. C’est notamment le cas du concombre, de la menthe, du yaourt grec, du kiwi, de l’avocat, des fraises, de l’ananas et du gingembre. En même temps, ces aliments apportent de nombreux avantages non-négligeables pour l’organisme.
Les boissons capables d’aplatir le ventre et de remédier aux ballonnements abdominaux
Pour remédier aux ballonnements abdominaux, la première boisson recommandée est le smoothie à l’ananas et au gingembre. Ici, il faudra mixer 150g de yaourt grec avec du jus de citron, 300g d’ananas frais et un morceau de gingembre. Ensuite, il y a le smoothie aux fraises et aux kiwis qui est très savoureux. Dans cette perspective, il suffit de mixer 30g de fraises avec 2 kiwis, une pomme et du gingembre.
Dans le cas où les calories ne sont pas un problème, un smoothie à la banane et à l’avocat peut être une bonne option. Pour cela, il suffit de mixer 200ml de jus d’orange avec du gingembre, de la banane et un avocat. Une autre bonne option serait également de mixer 50g de myrtilles avec une banane, 150g de yaourt grec et 200ml de lait végétal. Enfin, pour moins de calories, le smoothie au concombre et à la menthe est parmi les meilleurs. Pour en profiter, il suffira de mixer 150g de yaourt grec non sucré avec 40g de jus de citron vert, 15g de miel, 200g de concombre et de la menthe à volonté.
